Nombre d'heures de sommeil ?

A votre avis, combien faut-il d'heures de sommeil pour rester en bonne forme, en bonne santé... ?

Pour une personne normale, 6h de sommeil par jour.

salut
à mon avis c'est la moyenne de 7 heures par jour. j'arrive pas à atteindre cette moyenne.

Ohhh, 6h ???? et si la journée est longue, et fatigante?

certains croient que 8h mais je pense que c'est trop, entre 6h et 6h et demi c'est suffisant, il faut s'y habituer progressivement

quels sont les mauvais effets de manque d'heures de someil.

Jusqu'à maintenant il n'y a pas une réponse scientifique convaincante aux questions posées

Et en plus, à mon avis, on peut pas dire que tout le monde souffre du manque du sommeil, y a ceux qui dorment peu et ils ont toujours la forme, et ceux qui dorment bien et ils ne sont jamais en forme

pour être en plein forme, il faut respecter les différentes partie qui entoure le sommeil !

scientifiquement parlant , pour le cerveau soit en forme 4 heures par jour c'est largement suffisant mais je veux bien dire 4 h de sommeil profond ( je me rappel bien que mon prof d'éducation civile qui ma dit ça )

Salut batita : meme si l'Homme peut dormir seulement 4 h par jour je suis sure qu'il ne peut pas continuer longtemps par ce rythme.

On peut dormir 8 heures et parmi ces 8 heures, juste 10min de sommeil profond! C'est ce qui rend la personne de plus en plus obèse. Vous pouvez vérifier ce que j'ai dit sur internet.

oui methodix je sais ça bien mais on parle de nombre d'heures de someil suffisant pour qu'un etre humain reste en bonne santé mentale et physique.
combien ce nombre

Jusqu'à maintenant, on ne trouve que des réponses et des réflexions personnelles, sans aucune preuve scientifique

Je vous invite à lire ce petit article:
http://innover.online.fr/fr/detente/sommeil.php3

Qu'en pensez-vous?